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“便秘”一事，困扰着很多人的生活，男女老少皆因此而变得失落；当我们碰到便秘的时候，大家总想着吃些水果去加速排便，既可以补充营养物质，又能让自己的肠道更加健康。那吃什么水果可以促进排便？如何吃可以更加健康？文字的堆积，水果销售助力您的肠道安康，望您笑纳。
靠谱的促排便水果—“火龙果”：
火龙果，一种颜值与食疗价值共存的水果。一个350克的较小火龙果，其热量仅仅是122千卡，其中的膳食纤维含量已经达到了4.8克（占每日推荐摄入量的19.2%），矿物质镁元素达到了72毫克，占到每日推荐摄入量的21.8%。
正因为膳食纤维和镁元素的足量存在，吃火龙果可以促进消化，有助于加速排便，预防便秘。值得注意的是，火龙果当中的膳食纤维含量比香蕉还要高，热量却比香蕉要低，用它来对抗便秘简直是“完美之作”。
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